CARE SUNT FRUCTELE CELE MAI INDICATE SI DE CE?

Cred ca se cunoaste deja, faptul ca banana este fructul cel mai satios si mai dulce in acelasi timp, si care nu este prea recomandat in dietele de slabire deoarece are un aport mare de zahar. La polul opus, se afla ananasul, merele si greapfruit-ul care au un aport mare de vitamine si sunt foarte indicate in lupta cu kilogramele in plus. Daca facem un clasament, ananasul ocupa un loc fruntas deoarece are cel mai intens efect asupra organismului, intensificand foarte repede arderile in organism. Alege sa consumi cateva felii de ananas in stare cruda dupa masa si vei avea parte de o digestie optima si o stare de bine, ina acelasi timp.

De asemenea, pectina din mere este una din fibrele care ajunge intr-un timp foarte scurt in stomac si are rolul de a absorbi grasimile si toxinele si ajuta a tranzitul intestinal. De aceea, se recomanda consumul de mere zilnic pentru o doza de sanatate, de care, cu siguranta, toti avem nevoie. Ideale penru colon si pentru tranzitul intestinal mai sunt si prunele uscate. Acestea pot fi consumate in stare cruda sau adaugate in diferite sosuri sau mancaruri.